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Comment mieux vivre au travail ?

Par Anais C

6 avril 2022

Comment mieux vivre au travail ? Le travail est une partie importante de la vie de tous les jours. Nous y passons une grande partie de notre temps, à tel point que nous en oublions parfois pourquoi nous y sommes allés ce jour-là. Selon certaines études, nous nous attardons en moyenne à notre travail plus de 40 heures par semaine.

 

Les solutions

 

Mieux vivre au travaille grâce à la méthode positive

 

La plupart d’entre nous ont entendu parler de la méthode positive, mais pratiquement personne ne la met en pratique. La méthode positive fait partie des habitudes à avoir pour vivre une vie plus heureuse.Elle consiste à aller vers les autres plutôt que d’aller contre eux.

Il y a d’ailleurs des études qui prouvent que le bonheur est contagieux. C’est ce qu’on appelle la théorie de l’effet Robin des Bois. Il n’y a pas de raison pour que cela vous arrive à vous aussi, pour que vous puissiez mieux vivre au travail.

La méthode positive vous donne des outils pour améliorer votre vie et celle des autres. Elle permet de réduire les risques de stress et de maladie grâce à une gestion des émotions et d’accroître votre bien-être.

 

Le travail en équipe

 

Le principal objectif du travail en équipe est d’améliorer la communication et les performances. Les partenaires échangent des idées, permettent de développer de nouvelles idées et de résoudre les problèmes. Cependant, l’équipe ne fonctionne pas toujours comme prévu.

équipe soudé travail d'équipe collègues mieux vivre au travail
équipe soudé travail d’équipe collègues

Alors que certaines personnes s’entendent bien et sont intéressées à travailler ensemble, d’autres ne se parlent pas. Elles ont peur de leurs collègues de travail et ne sont pas confortables avec eux. Elles ont peu confiance en elles et craignent de parler de leurs idées. D’autres membres de l’équipe peuvent être désorganisés, négliger la planification et ne pas avoir les compétences nécessaires pour faire fonctionner la collaboration.

 

 

Bien sûr, il y a des personnes qui ne parviennent pas à améliorer leur organisation et leur gestion du temps, même si elles s’y efforcent de toutes leurs forces.

 

Comprendre les relations de travail pour mieux vivre au travail

 

Les relations de travail sont essentielles dans le monde du travail, mais elles sont souvent mal comprises. Les relations de travail sont une composante importante de la qualité de vie au travail, qui a été définie comme «un état d’être heureux et efficace envers les collègues et les clients, dans un environnement avec lequel on se sent à l’aise» (Dickson et al. 2008).

Les relations de travail sont aussi un indicateur important de la santé et de la qualité de vie au travail (Blundell et al. 2008). Les relations de travail sont inspirées des mêmes relations que l’on retrouve dans les relations interpersonnelles au sein des familles, des couples, des amis ou des équipes sportives. Il existe plusieurs types de relations de travail, dont les relations de travail positives, négatives et conflictuelles.

 

Les conseils des experts

 

Le bien-être au travail est de plus en plus considéré comme un facteur clé de réussite. Quelques chiffres le prouvent : selon une étude de Gallup, les employés bienheureux sont 60% plus productifs que les autres. Ils sont aussi moins nombreux à prendre des congés de maladie, à abandonner un emploi ou à vouloir changer de poste.

La campagne #HeureuxDansMonTravail lance un appel à la solidarité et à l’entraide. Elle invite à opter pour le bien-être au travail, parce que chacun a le droit d’être heureux au travail !

Les entreprises peuvent aussi y trouver leur compte : une étude de Great Place to Work révèle que les entreprises qui se démarquent sur la question du bien-être sont moins touchées par les vols de documents confidentiels, les abus de biens et de pouvoir, les démissions, les accidents de travail et les conflits au sein de l’entreprise.

 

Les astuces pour mieux vivre au travail mais chez soi

 

Le travail, c’est le bien. Et le bien, ça fait du bien. Mais quand c’est trop, ça fait mal. Pour vous donner un coup de main dans votre quotidien de travailleur, je vous propose ici 3 astuces pour mieux travailler.

télétravail espace de travail mieux vivre au travail
télétravail espace de travail

1. La première astuce pour mieux travailler, c’est de ne pas travailler. Oui, je sais, on peut se dire que ça fait un peu paradoxal, mais c’est pourtant une vérité. Plus on travaille, plus on accumule les tâches à finir. Plus on accumule les tâches à finir, plus on a du boulot à faire. En fait, plus on travaille, moins on travaille.

2. La deuxième astuce pour mieux travailler, c’est de se créer un espace de travail séparé du reste de la maison. On peut en effet souvent être entouré par des distractions, ce qui n’est pas très productif! Une table dans un coin isolé peut aider à être plus concentré au travail.

Enfin, la dernière astuce pour mieux travailler à la maison, c’est de bien s’installer. On ne peut pas se permettre de rester sur son sofa ou sur une chaise inconfortable pendant plusieurs heures.

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